Tuesday, May 24, 2016

First WoD since March 2013? Probably....

First WoD in a while. I probably did one or two in Canada I don't remember (and didn't post). And overall, I've been out of Aikido since November and only managed to climbs since then so, just some Yoga and a bit of random gym time.

AMRAP in 20'
5 chest-to-bar pull-ups (some were kip+lower)
10 ring dips (sub normal dips)
95-lb. overhead squats, 15 reps (sub 27.5Kg)

3 rounds + pull-ups, dips and 12 lousy squats...

Squats looked awful. The shoulders were insanely tight and the lower back as well, drastically reducing movement. The pull ups indicate a lack of recent climbing...

But, good to be back. :-)

3 comments:

chirurgie esthetique tunisie said...

centre de chirurgie esthétique

chirurgie esthetique tunisie said...

chirurgie esthétique tunisie Nous utilisons médicalement prouvé des techniques telles que les peelings chimiques, dermarollers, IPL / Lasers combinés avec des ingrédients puissants tels que rétinol, les acides alpha-hydroxy, les inhibiteurs de la pigmentation, des peptides avancés et puissants anti-oxydants. peau médicale régimes acre sont généralement très bien tolérés car il est adapté à votre type de peau. Bien que les traitements plus agressifs peuvent avoir un peu de temps d'arrêt, mais vous pouvez être assuré que votre peau semble pas vieillir.

Electricien said...

http://www.chirurgie-paris.org/
Ceci nécessite une procédure qui requiert 'utilisation d'une enzyme protéolytique qui permet la séparation et l' isolement des cellules souches à travers diverses étapes d'une machine complexe , munie de filtres, des capteurs spécifiques et d'une centrifugeuse spécifique.

Cette procédure, si le sujet traité a une quantité suffisante de matière grasse, elle permet d'augmenter le volume de la poitrine et de remodeler la forme d'une manière totalement naturelle , sans l'utilisation de la prothèse. une